Comment définir la souffrance au travail ? Il existe un problème croissant de burn-out et d’épuisement professionnel au sein des entreprises, qui a de graves conséquences sur les individus.
Quels sont les signes avant-coureurs d’une souffrance excessive au travail? Stress, trouble du sommeil, fatigue intense, perte d’appétit, tendance a boire de l’alcool en excès ou utiliser des produits stupéfiants… Tous ces signes sont a prendre au sérieux pour ne pas sombrer dans la dépression.
Comment détecté la souffrance au travail
Travailler de longues heures et se sentir submergé par le stress peut entraîner une souffrance mentale au travail. C’est ce que l’on appelle la « détresse psychologique liée au travail » ou WSPD en abrégé, qui touche de plus en plus de salarie dans tous les secteur du monde du travail.
Parmi ces personnes, on trouve souvent des employés qui traitent des metiers hautement qualifiés dans leur vie de tous les jours parce qu’ils sont surmenés
Identifies les causes de cette souffrance dans environnement professionnel
- Une pression dictée par une forte exigeante de résultats qui s’accompagne souvent par un manque d’encadrement ou de soutiens par vos supérieurs hiérarchiques.
- Un desinteret pour le travail que vous devez accomplir qui va plus loin qu’un simple coup au morale
- La perception par le salarie d’un trop grand écart entre son salaire et les coûts qu’il supporte pour son travail peut le rendre moins enclin ou moins motivé qu’auparavant
Il existe des solutions pour éviter le burn-out d’un salarie ou que ce type de problèmes installe au sein d’une équipe , il est possible d’offrir davantage d’avantages, comme des primes, afin qu’il n’y ait pas de différence perceptible entre la rémunération et le temps et les efforts qu’il faut consacrer à d’autres aspects (comme la famille ou les loisirs).
Il existe un lien étroit entre la détresse psychologique et le suicide.
Une personne peut avoir une réaction émotionnelle intense résultant de ses expériences internes (comme un traumatisme) qui peut la conduire sur l’une des trois voies suivantes : troubles mentaux, problèmes physiques ou dépression – cette dernière étant celle sur laquelle nous nous concentrons ici car elle conduit souvent les personnes qui ne veulent plus vivre vers des solutions perçues comme la prise de drogues/de boissons alcoolisées, etc.
Quand doit-on dire que le travail devient une souffrance ?
Les causes souffrance au travail
Le travail peut être considéré comme une souffrance lorsque nous lui permettons de prendre le contrôle de nos vies et de nous contrôler. Il est donc naturel que la personne la plus sensible ait du mal à trouver un équilibre dans ce qu’elle fait pour sa satisfaction professionnelle, ce qui l’entraîne sur un chemin malheureux et sans issue !
Avez-vous l’impression d’être constamment sous pression au travail ? Les échéances approchent et vous avez l’impression de ne pas pouvoir les respecter ? Vous souffrez peut-être de stress. Le stress est un problème très courant sur le lieu de travail, et peut avoir de graves conséquences s’il n’est pas traité. Le problème peut être beaucoup plus profond si par exemple vous partez au travail avec un sentiment de d’aller vers le bagne ou que vous avez des troubles du sommeil du a des préoccupations de travail.
Comment résoudre cette souffrance au travail
Le travail peut être une expérience pénible et difficile. Mais il n’est pas nécessaire que ce soit toujours le cas – il existe des mesures que nous pouvons prendre tous ensemble afin que l’environnement de travail soit plus favorable à notre santé mentale tout au long des phases du cycle de vie
Le processus d’identification
La première étape consiste à identifier le type ou le niveau de souffrance auquel vous êtes confronté (c’est-à-dire un stress extrême dû à la charge de travail ; une perte de sens de l’activité professionnelle). Ensuite, déterminez comment vos facteurs personnels peuvent influencer cette situation, par exemple vos relations familiales, etc. Réfléchissez ensuite à ce que ces problèmes pourraient entraîner s’ils n’étaient pas maîtrisés, s’ils affectaient différentes parties de votre corps, physiquement et mentalement
La deuxième étape pour se sortir de cette situation est la communication. Parlez du problème à vos collègues et à votre supérieur, ou discutez-en en privé si nécessaire ; veillez à parler ouvertement afin que toutes les personnes concernées sachent ce qui se passe de leur point de vue également !
Entretenir de bonnes relations est également utile pour faire face aux problèmes, car elles peuvent vous apporter un soutien dans des moments difficiles comme ceux que vous vivez actuellement – rappelez-vous simplement de ne rien garder à l’intérieur sans relâcher la pression au préalable 😉
Troisième étape mettre en place des changements pour casser la déprime
- Revoir les méthodes de travail si vous sentez que vous perdez pied face a toutes les missions que vous devez accomplir. Peut être que vous devriez demander l’embauche d’un stagiaire pour vous aidez au quotidien.
- Si vous n’avez plus aucune motivation pour ce travail il est peut être temps de faire un bilan de compétence ou d’active votre réseau prive pour chercher un autre poste.
- Si il règne une mauvaise ambiance parlez en a votre DRH ou syndicat pour organiser une table ronde et mettre a plat les différents.
Quand faire intervenir un médecin du travail
Le médecin du travail joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies professionnelles. Il est capable d’identifier s’il y a ou non un état de souffrance à votre poste de travail, mais il ne peut pas donner d’ordre d’arrêt de travail sans consulter d’abord un médecin traitant.
Comment contacter le médecin du travail?
Ses coordonnées sont facilement accessibles et consultables par tous. Elles figurent sur le certificat remis lors de votre examen médical d’embauche, ainsi que sur votre lieu de travail vous la trouverez afficher .
source de cet article: https://www.je-change-de-metier.com/signes-mal-etre-au-travail
Pour conclure sur la souffrance au travail nous avons vu comment tout le monde peut être touche par cette maladie professionnel tous les ages sont concernés il suffit d’un petit grain de sable dans notre vie pour que tout s’écroule. Il est recommande de se faire accompagne des les premiers signes de fatigues ou irritabilité inexpliqué.
Burn out ne pas le prendre à la légère
Le burn out est un phénomène courant dans le monde des professions d’aide comme la médecine et le travail social, mais il touche aujourd’hui beaucoup plus de secteurs.
Prévenir les conflits au travail
Les conflits sur le lieu de travail ne sont jamais une expérience agréable. Ils peuvent être carrément traumatisants pour certaines personnes et sont connus pour ruiner les relations professionnelles.
4 actions essentiels pour une journée sans stress
Nous allons passé en revue les actions essentiels pour commencer une journée. Les premières heures de votre journée déterminent le type de personne que vous allez être pour le reste de la journée.